Utrzymanie prawidłowej wagi ciała – jak to zrobić?

Samodzielne zbilansowanie diety może być trudnym zadaniem. Jeśli jednak liczba kilogramów, które należy zrzucić nie jest zbyt wysoka, można spróbować samemu zmniejszyć kaloryczność posiłków. W jaki sposób to zrobić i czy takie działanie wystarczy? Na samym początku układania nowej diety warto jest sprawdzić kaloryczność dotychczasowych posiłków. Pomoże w tym tabela kalorii produktów. W niej umieszczone […]